3 motivi perchè chi inizia a fare pilates non può più far a meno di praticarlo?



1. Stimola la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, migliorando giorno dopo giorno l’esecuzione di tutti i gesti quotidiani

2. Rafforza la muscolatura del tronco e dell’addome: con la pratica costante otteniamo non solo una pancia piatta e tonica, ma contrastiamo l’insorgere del mal di schiena

3.Gli esercizi armonizzano corpo e mente: richiedendo concentrazione, coordinazione, equilibrio ed una corretta respirazione, alleviano lo stress e donano energia la nostro organismo.

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Per prepararvi al meglio alla prova costume vi aspettiamo alle nostre lezioni di Total Body dinamico, gruppi ristretti, ambiente climatizzato e personale qualificato. Nessuna pausa estiva, massima attenzione da parte dell’istruttore. Lezioni differenti ogni volta. Allenamenti cardio mirati ad aumentare il metabolismo abbinati a tonificazione di tutto il corpo in modo da lavorare con i corretti gruppi muscolari evitando così masse muscolari troppo voluminose.  Fino a 600 kcal  bruciate ad ogni lezione ed aumentato dispendio energetico nei giorni successivi all’allenamento. Ideale per abbassare valori di colesterolo, glicemia, ipertensione , tachicardia e per chi vuole semplicemente rimettersi in forma. Vi aspettiamo tutti i lunedì dalle 13 alle 13.50 Martedì 19.30-20.30 Giovedì 18.20-19.10 o 19.30-20.20 Chiama per una prova gratuita Tel 0521340356
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Il  metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del  '900  da  Joseph Pilates . Caratteristiche Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali  yoga  e  Do-In , ( Giappone ), Pilates ha scritto due libri in cui illustra il suo metodo:  Return to Life through Contrology  e  Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education . Pilates chiamò il suo metodo  Contrology , con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per  controllare  i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui  muscoli  posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla  colonna vertebrale . Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del
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