Per prepararvi al meglio alla prova costume vi aspettiamo alle nostre lezioni di Total Body dinamico, gruppi ristretti, ambiente climatizzato e personale qualificato. Nessuna pausa estiva, massima attenzione da parte dell’istruttore. Lezioni differenti ogni volta. Allenamenti cardio mirati ad aumentare il metabolismo abbinati a tonificazione di tutto il corpo in modo da lavorare con i corretti gruppi muscolari evitando così masse muscolari troppo voluminose. Fino a 600 kcal bruciate ad ogni lezione ed aumentato dispendio energetico nei giorni successivi all’allenamento. Ideale per abbassare valori di colesterolo, glicemia, ipertensione , tachicardia e per chi vuole semplicemente rimettersi in forma. Vi aspettiamo tutti i lunedì dalle 13 alle 13.50 Martedì 19.30-20.30 Giovedì 18.20-19.10 o 19.30-20.20 Chiama per una prova gratuita Tel 0521340356
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3 motivi perchè chi inizia a fare pilates non può più far a meno di praticarlo?
1. Stimola la consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti, migliorando giorno dopo giorno l’esecuzione di tutti i gesti quotidiani 2. Rafforza la muscolatura del tronco e dell’addome: con la pratica costante otteniamo non solo una pancia piatta e tonica, ma contrastiamo l’insorgere del mal di schiena 3.Gli esercizi armonizzano corpo e mente: richiedendo concentrazione, coordinazione, equilibrio ed una corretta respirazione, alleviano lo stress e donano energia la nostro organismo.
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates . Caratteristiche Traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali yoga e Do-In , ( Giappone ), Pilates ha scritto due libri in cui illustra il suo metodo: Return to Life through Contrology e Your Health: A Corrective System of Exercising That Revolutionizes the Entire Field of Physical Education . Pilates chiamò il suo metodo Contrology , con riferimento al modo in cui il metodo incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale . Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del
Un nuovo servizio per il benessere della persona, Ego Fit room by Ego Acconciature, dalla passione per il benessere fisico generale nasce questo nuovo servizio che vogliamo dare ai clienti volto al benessere fisico. La prima prova è gratutita, i posti sono limitati per informazioni ed iscrizioni 0521.340356